اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 20 |
| تعداد شماره‌ها | 400 |
| تعداد مقالات | 3,255 |
| تعداد مشاهده مقاله | 4,604,940 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,127,188 |
مقایسه شش هفته رژیم غذایی کم کالری با سبک زندگی سالم به همراه تمرین ترکیبی بر کاهش وزن و لیپیدهای خون در زنان چاق | ||
| علوم ورزشی و ارتقاء سلامت | ||
| مقالات آماده انتشار، پذیرفته شده، انتشار آنلاین از تاریخ 28 تیر 1402 | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.30479/sshp.2023.18655.1011 | ||
| نویسندگان | ||
| فاطمه خادم شوقی ازگمی1؛ زهره اسکندری* 2؛ مصطفی سلطانی3 | ||
| 11. کارشناس ارشد تغذیه ورزشی، گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه غیرانتفاعی رجاء، قزوین، ایران | ||
| 2گروه تربیت‌بدنی، دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه رجاء، قزوین، ایران. | ||
| 3گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه بین المللی امام خمینی (ره)، قزوین، ایران | ||
| تاریخ دریافت: 30 فروردین 1402، تاریخ بازنگری: 18 تیر 1402، تاریخ پذیرش: 28 تیر 1402 | ||
| چکیده | ||
| مقدمه: هدف از پژوهش حاضر مقایسه شش هفته رژیم غذایی کم کالری با سبک زندگی سالم به همراه تمرین ترکیبی بر وزن بدن و لیپیدهای خون در زنان چاق بود. مواد و روش ها: در این مطالعه کاربردی، 24 زن چاق به صورت داوطلبانه انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه مساوی قرار گرفتند. گروه 1: رژیم غذایی کم کالری متعادل به همراه تمرین ترکیبی گروه 2: سبک زندگی سالم به همراه تمرین ترکیبی. در گروه رژیم غذایی کم کالری به مقدار 700 کیلو کالری در روز از انرژی دریافتی شان کسر شد. در گروه سبک زندگی سالم، آزمودنی ها می بایست آموزش ها و دستورالعمل های داده شده توسط پژوهشگر را اجرا کنند. تمرین ترکیبی، 6 جلسه در هفته، هر جلسه 60 دقیقه برای 6 هفته اجرا شد. وزن بدن، با ترازوی دیجیتال و فاکتورهای لیپیدی توسط خون گیری از ورید بازو اندازه گیری شد. برای تحلیل داده های از تی زوجی و تی مستقل استفاده شد. نتایج: طبق نتایج، در هر دو گروه مداخله وزن بدن، دور کمر، کلسترول، تری گلیسرید، LDL و قند خون کاهش معنی داری و HDL افزایش معنی داری یافت اما فشار خون تغییری نکرد. در مقایسه بین گروهی، تفاوت معنی داری در متغیرها وجود نداشت. نتیجه گیری: رژیم غذایی کم کالری و سبک زندگی سالم به همراه تمرین ترکیبی بر کاهش وزن بدن، قند خون و بهبود فاکتور لیپیدی تاثیر داشتند و می توانند به عنوان یک رویکرد برای درمان چاقی استفاده شوند. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| چاقی؛ رژیم غذایی کم کالری؛ سبک زندگی سالم؛ تمرین ترکیبی؛ فاکتورهای لیپیدی؛ وزن بدن | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| Comparison of six weeks low calorie diet with healthy lifestyle with combined training on weight loss and blood lipids in obese women | ||
| نویسندگان [English] | ||
| Fatemeh Khadem shoughi azgomi1؛ Zohreh eskandari2؛ Mostafa Soltani3 | ||
| 1MSc. in sports nutrition, Department of Physical Education, Faculty of Social Sciences, Raja University, Qazvin, Iran | ||
| 2, Department of Physical Education, Faculty of Social Sciences, Raja University, Qazvin, Iran. | ||
| 3Department of Sports Sciences, Faculty of Social Sciences, Imam Khomeini International University , Qazvin, Iran | ||
| چکیده [English] | ||
| Aim: The purpose of this study was to compare six weeks of low-calorie diet with healthy lifestyle along with combined exercise on body weight and blood lipids in obese women. Materials and methods: In this practical study, 24 obese women were voluntarily selected and randomly divided into two equal groups. Group 1: Balanced low-calorie diet with combined exercise Group 2: Healthy lifestyle with combined exercise. In the low-calorie diet group, 700 kcal per day was deducted from their energy intake. In the healthy lifestyle group, subjects should follow the instructions given by the researcher. Combined training, 6 sessions per week, 60 minutes each session was performed for 6 weeks. Body weight was measured with a digital scale and lipid factors were measured by blood sampling from the arm vein. Paired t-test and independent t-test were used for data analysis. Results: According to the results, body weight, waist circumference, cholesterol, triglycerides, LDL and blood sugar decreased significantly and HDL increased significantly in both intervention groups, but blood pressure did not change. There was no significant difference in the variables in the comparison between groups. Conclusion: Low-calorie diet and healthy lifestyle along with combined exercise had an effect on reducing body weight, blood sugar and improving lipid factor and can be used as an approach to obesity treatment. | ||
| کلیدواژه‌ها [English] | ||
| Obesity, Low Calorie Diet, Healthy Lifestyle, Combined Exercise, Lipid Factors, Body Weight | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 251 |
||